筋肉痛

こんにちわ!

筋肉痛のダイエット部Oです035.gif



筋肉痛とは、普段使っていない筋肉を使った証!

そう!しばらく運動していなかったのがバレてしまいますね~021.gif



そして、筋肉痛の原因は・・・


!!!!!!!!




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まさかの静岡店のたまさんとネタかぶりーーーーー003.gif

しかも写真もだだカブりーーーーーー041.gif041.gif

日本平動物園に行ってきました(笑)  そして、なぜ動物園で筋肉痛なのか・・・・

友達と友達の子供と行ったのですが、子供の数総勢6人!

遊んだり、抱っこしたり、逃亡する子を捕まえたり。。。

お母さんの凄さが身にしみた1日でした!!

世の中のお父さん・お母さんいつもお疲れ様です051.gif



さぁ。ここで問題です!

筋肉痛がある時に時肉痛を我慢してトレーニングを続けるか、筋肉痛が回復するまで休むか

筋肉にはどちらが効果的でしょうか???



悩みますね~



追い打ちをかける事の方が多かったかな~





正解は~



回復するまで休息を取るのが正解でした!


しかーし、軽い運動ならOK!むしろ軽い運動で筋肉を動かした方が筋肉痛が和らぐそうです!!

ということで、こんな日はジムではなくウォーキングですね♪


今日からまた寒くなってきましたが、今週も頑張りましょうね^^


アドバンハウス掛川店
TEL:0537-24-0030

by advan_kakegawa | 2013-11-11 15:45 | 掛川店の雑談 | Comments(0)  

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