筋肉痛
2013年 11月 11日
筋肉痛のダイエット部Oです

筋肉痛とは、普段使っていない筋肉を使った証!
そう!しばらく運動していなかったのがバレてしまいますね~

そして、筋肉痛の原因は・・・
!!!!!!!!

まさかの静岡店のたまさんとネタかぶりーーーーー

しかも写真もだだカブりーーーーーー


日本平動物園に行ってきました(笑) そして、なぜ動物園で筋肉痛なのか・・・・
友達と友達の子供と行ったのですが、子供の数総勢6人!
遊んだり、抱っこしたり、逃亡する子を捕まえたり。。。
お母さんの凄さが身にしみた1日でした!!
世の中のお父さん・お母さんいつもお疲れ様です

さぁ。ここで問題です!
筋肉痛がある時に時肉痛を我慢してトレーニングを続けるか、筋肉痛が回復するまで休むか
筋肉にはどちらが効果的でしょうか???
悩みますね~
追い打ちをかける事の方が多かったかな~
正解は~
回復するまで休息を取るのが正解でした!
しかーし、軽い運動ならOK!むしろ軽い運動で筋肉を動かした方が筋肉痛が和らぐそうです!!
ということで、こんな日はジムではなくウォーキングですね♪
今日からまた寒くなってきましたが、今週も頑張りましょうね^^
アドバンハウス掛川店
TEL:0537-24-0030
by advan_kakegawa | 2013-11-11 15:45 | 掛川店の雑談 | Comments(0)