筋肉痛

こんにちわ！

筋肉痛のダイエット部Ｏです



筋肉痛とは、普段使っていない筋肉を使った証！

そう！しばらく運動していなかったのがバレてしまいますね~



そして、筋肉痛の原因は・・・


！！！！！！！！






まさかの静岡店のたまさんとネタかぶりーーーーー！

しかも写真もだだカブりーーーーーー

日本平動物園に行ってきました(笑)　　そして、なぜ動物園で筋肉痛なのか・・・・

友達と友達の子供と行ったのですが、子供の数総勢６人！

遊んだり、抱っこしたり、逃亡する子を捕まえたり。。。

お母さんの凄さが身にしみた１日でした！！

世の中のお父さん・お母さんいつもお疲れ様です



さぁ。ここで問題です！

筋肉痛がある時に時肉痛を我慢してトレーニングを続けるか、筋肉痛が回復するまで休むか

筋肉にはどちらが効果的でしょうか？？？



悩みますね~



追い打ちをかける事の方が多かったかな~





正解は~



回復するまで休息を取るのが正解でした！


しかーし、軽い運動ならＯＫ！むしろ軽い運動で筋肉を動かした方が筋肉痛が和らぐそうです！！

ということで、こんな日はジムではなくウォーキングですね♪


今日からまた寒くなってきましたが、今週も頑張りましょうね＾＾


アドバンハウス掛川店
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